—ひきこもりサバイバー54 －小さな成功が無理と感じるあなたはできることを探す前にできたことを認めることから始めよう－

  福岡県立大学で嗜癖行動学を研究している四戸智昭です。

ひきこもりからのサバイバー（生還者）の声に学ぶことが大切だと思い、元ひきこもりのこだまこうじさんにエッセイを書いてもらいました。随時掲載の予定です。
今回は、『小さな成功の極意』というお話。

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26で小さな成功は自己完結でやろうという話をしました。

しかしそれが難しいのが私たちです。

小さいと言っても目標というのは「努力して目指すもの」なのでそれを探すことが大変です。

自分で小さいと思っていた目標がほかの人から見たらとてつもなく大きい。

他の人が見ても大きいと気づかないほど巨大な目標なのでみんな小さな目標だと誤解している。

そんなことは多くあります。

自分で小さすぎると思うのでそれを「目標」にすることをためらい実行できない、やっても誇らしい気分や自信がわいてこない。

そういう人も多いと思います。

なんとなく「働いている周りの人たちが普通で正しい」という感覚がひきこもり家族にはあるので焦りばかりが募ります。

そんなときは「今日できたこと」を認めることから始めましょう。

「よし、今日学校に行けたぞ」

「よし、今日は朝ちゃんと起きたぞ」

「よし、今日は一日親と口げんかせずに静かに過ごしたぞ」

ひきこもり側としてはこんな感じでしょうか？

あくまで夜に今日できたことを振り返って認める。

「できたこと探し」です。

小さな目標が難しいのは今、自分が何ができているのかがわからないからです。

はじめの一歩の前に「できたこと探し」をやってみてはどうでしょうか？

もちろん親御さんも一緒にやると自分の小さな目標を発見できるはずです。

こだまこうじ （元ひきこもり。1976年福岡県飯塚市生まれ、同市在住。）

＜プロフィール＞ 　中学時代いじめ被害、高校で不登校に。その後、最初のひきこもり時代を経験。このとき、「キツイから精神科に連れて行って」と親に泣いて希望するも、完全に無視される。周囲から就労を強要され、専門学校へ入学。その後、就労するも就職先の社員寮で動かなくなっているところを発見され、会社は９か月でクビ。４年間の本格的なひきこもり時代に突入。 　その後、保健所の支援でひきこもりから脱出。2009年、保健師にとってまれにみる成功例として福岡県嘉穂・鞍手保健環境事務所の「ひきこもり家族相談会」のアドバイザーに就任。自立できるほどの収入はないが、ひきこもり当事者家族の話を聴いて支援をすることになる。 　しかし、2020年に国や県がひきこもり当事者への就労支援を加速させることになり、「ひきこもり家族相談会」のアドバイザーとしてのお役御免となる。 　「死んで地獄に行ったら、鬼に責め苦を喰らい、極楽に行っても悟った超阿弥陀如来に解脱するまで修行させられる」ことを恐れて、今日も何とか生き延びている。

—ひきこもりサバイバー53 －ひきこもる前のひきこもりの人には可能性しかない－

 福岡県立大学で嗜癖行動学を研究している四戸智昭です。

ひきこもりからのサバイバー（生還者）の声に学ぶことが大切だと思い、元ひきこもりのこだまこうじさんにエッセイを書いてもらいました。随時掲載の予定です。
今回は、『ひきこもりの継続を強力にする小さな成功体験』というお話。

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「あのときあれをしてくれたらこんな風にはならなかった！」

ひきこもりの人は一度はこの言葉を親に発した経験があるのではないでしょうか？

もちろん私もあります。

親御さんの方も「あのときこうしていればひきこもることもなかったのでは？」と考えたことは何度もあると思います。

四戸先生とひきこもり家族相談会で親御さんの相談を受けていたとき私たちは何度もこの言葉を聞きました。

当然、内容は「いじめに対処していれば」から「好きな学校へ行かせていたら」と様々でしたが

「昔、ああしていれば子供は幸せになり、親にも今の悩みはなかった」

という意味では共通していました。

しかしタイムトラベルものとかタイムリープ系の時間を移動してやり直す小説を読んでいるファンタジー思考の私はこの言葉を聞くたびにこう思ってしまいます。

「人は過去には戻れないし、戻れたとしてもそれをして今より良くなる保証はないのに」

タイムトラベルものやタイムリープもの、つまりは過去に戻って悪い原因を取り除く系の小説を読んでいると過去を改変したために未来がさらに悲惨になり、それを改めるために主人公がめちゃくちゃ苦労するというのが定番です。

親が子供のためを思って過去を変えたら「ひきこもっていない」ひきこもりの人が世界中の人が恐れおののく独裁者として世界を支配しているかもしれません。

古い話ですが映画バックトゥザフューチャーは変わってしまった「今」を取り戻すためにタイムスリップするのでハッピーエンドが待っていました。

「未来は自分で作るのだ」

過去を悔やんだ後はよりよい未来のために何をするかを紙に書きましょう。

もし過去に戻れたとしても無限の可能性を持った自分がいるだけです。

無限の可能性を信じて自信満々のあなたは失敗したと自信を無くしている自分の忠告を聞き入れることは決してしないでしょう。

こだまこうじ （元ひきこもり。1976年福岡県飯塚市生まれ、同市在住。）

＜プロフィール＞ 　中学時代いじめ被害、高校で不登校に。その後、最初のひきこもり時代を経験。このとき、「キツイから精神科に連れて行って」と親に泣いて希望するも、完全に無視される。周囲から就労を強要され、専門学校へ入学。その後、就労するも就職先の社員寮で動かなくなっているところを発見され、会社は９か月でクビ。４年間の本格的なひきこもり時代に突入。 　その後、保健所の支援でひきこもりから脱出。2009年、保健師にとってまれにみる成功例として福岡県嘉穂・鞍手保健環境事務所の「ひきこもり家族相談会」のアドバイザーに就任。自立できるほどの収入はないが、ひきこもり当事者家族の話を聴いて支援をすることになる。 　しかし、2020年に国や県がひきこもり当事者への就労支援を加速させることになり、「ひきこもり家族相談会」のアドバイザーとしてのお役御免となる。 　「死んで地獄に行ったら、鬼に責め苦を喰らい、極楽に行っても悟った超阿弥陀如来に解脱するまで修行させられる」ことを恐れて、今日も何とか生き延びている。

—ひきこもりサバイバー52 －ひきこもりとして、親として理解しておきたいニュースの力－

 福岡県立大学で嗜癖行動学を研究している四戸智昭です。

ひきこもりからのサバイバー（生還者）の声に学ぶことが大切だと思い、元ひきこもりのこだまこうじさんにエッセイを書いてもらいました。随時掲載の予定です。
今回は、『小さな成功の極意』というお話。

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テレビを見ていると８０歳の親が５０歳の子供の生活の面倒を見ている８０５０問題から外れた９０歳の親が６０歳の子供の生活の面倒を見ている９０６０状況がドキュメント番組として流れていました。

ちょっとだけ目にしてのですが９０代の親が

「いよいよとなったら子供を殺すしかない。社会に申し訳ないから」

という話をしているのを聞いて腹の底から怒りを感じました。

こんなに気分が悪くなる言葉を聞くのは久しぶりだ。

などと思っていたのですが「おっとこれはテレビ局で編集されている番組だった」と気づき、一呼吸置きました。

ひきこもりの人やその家族の人はとても真面目で純真なのでこういう番組を重く受け止めすぎることが多いように思えます。

ニュースとは珍しいから放送されるわけで、ドキュメント番組とは言っても放送コードに沿って作られています。

私が番組を見ていてびっくりしたのはそういう話をしている父親と同じこたつにひきこもりの子供が向こうを向いて寝っ転がっていたことです。

インタビューしているスタッフの「なぜそこまで」というひきこもりの人に擁護的な疑問の投げかけも、父親がしゃべりやすいようにイラっとさせつつも常識的な人権派を主張する絶妙なラインなのかなぁとそこからは番組の構成について考えてしまいました。

ひきこもり脱出しました系の話もよくよく見ると突っ込みどころはたくさんあります。

ニュースは劇薬です。

テレビショッピングの放送中に小さな文字で「これは個人の感想であり、効果を保証するものではありません」とでていても効果がありそうだからと買ってしまうのが人というものです。

注意されてもそうなのですからそれがないテレビ番組はそんなこともあるんだなぁと思った方がいいでしょう。

特にひきこもりの人やその親御さんは気を付けて欲しいものです。

「この人、ひきこもり脱出してちゃんと働いているんだって」

「すごいね。で、どこで働いてるの？　バイト？　正社員？　父親が社長だったりしないよね？　うちも父親が社長だったらいいのにね」

このあと私と母親は不毛な口喧嘩をしたのでありました。

こだまこうじ （元ひきこもり。1976年福岡県飯塚市生まれ、同市在住。）

＜プロフィール＞ 　中学時代いじめ被害、高校で不登校に。その後、最初のひきこもり時代を経験。このとき、「キツイから精神科に連れて行って」と親に泣いて希望するも、完全に無視される。周囲から就労を強要され、専門学校へ入学。その後、就労するも就職先の社員寮で動かなくなっているところを発見され、会社は９か月でクビ。４年間の本格的なひきこもり時代に突入。 　その後、保健所の支援でひきこもりから脱出。2009年、保健師にとってまれにみる成功例として福岡県嘉穂・鞍手保健環境事務所の「ひきこもり家族相談会」のアドバイザーに就任。自立できるほどの収入はないが、ひきこもり当事者家族の話を聴いて支援をすることになる。 　しかし、2020年に国や県がひきこもり当事者への就労支援を加速させることになり、「ひきこもり家族相談会」のアドバイザーとしてのお役御免となる。 　「死んで地獄に行ったら、鬼に責め苦を喰らい、極楽に行っても悟った超阿弥陀如来に解脱するまで修行させられる」ことを恐れて、今日も何とか生き延びている。

—ひきこもりサバイバー51 －いつまでもひきこもってうちの子はいったい何を考えているのだろうかと思ったら－

  福岡県立大学で嗜癖行動学を研究している四戸智昭です。

ひきこもりからのサバイバー（生還者）の声に学ぶことが大切だと思い、元ひきこもりのこだまこうじさんにエッセイを書いてもらいました。随時掲載の予定です。
今回は、『小さな成功の極意』というお話。

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「いつまでも家から出なくて本人はつらくないんでしょうか？」

「アルバイトでもすればお金も入るし、視野も広がるのに」

「このまま年を取れば就職が難しくなるのはわかっているだろうに」

「車の免許だけでも取れば変わるのに」

ひきこもりの人の親の悩みは切実です。

言葉は違うけれどそれをぐつぐつ煮詰めていくと

「たった一つの想い」

だけが残ります。

「なんでみんながやれていることをやれないんだろう？」

その疑問を解消するために親は頭をひねり、体を動かします。

しかし何をどうやればいいのかがわからない。

そこで「恥ずかしい」「情けない」「何も考えていない」の三セットの言葉が頭をよぎります。

そして一番、ひきこもりの人にとってダメージの少ない「何も考えていない」を選択します。

親たるもの、その責任と愛情において子供のことを謙遜ではなく「恥ずかしい子」「情けない子」とは言えるものではありません。

すごく信頼している相談機関では口にできるかもしれませんが、家で口にすることはとても難しいです。

ひきこもっている人に「ひきこもっていて恥ずかしくないの？」と言うことは嫌いな人に直接「私はあなたのことが嫌いです」ということと同じです。

反発しか招きません。

そしてその激しい経験をしているからこそ、「何を考えているんだろう」で心が言葉を止めてしまうのではないでしょうか？

もし「うちの子はいったい何を考えているのか？」と迷ったら

「自分は子供を傷つけること、傷ついた子供が暴れたり大声を出すことを怖がっているのかもしれない。すごくストレスを感じているんだ」

と思って気分転換に健康ランドなどに行ってお湯につかってみるといいかもしれません。

そうすれば考えなしでひきこもり続けるなんてできるわけがない。いろいろ考えすぎてあの子も怖がっているんだと気づく余裕もできるはずです。

こだまこうじ （元ひきこもり。1976年福岡県飯塚市生まれ、同市在住。）

＜プロフィール＞ 　中学時代いじめ被害、高校で不登校に。その後、最初のひきこもり時代を経験。このとき、「キツイから精神科に連れて行って」と親に泣いて希望するも、完全に無視される。周囲から就労を強要され、専門学校へ入学。その後、就労するも就職先の社員寮で動かなくなっているところを発見され、会社は９か月でクビ。４年間の本格的なひきこもり時代に突入。 　その後、保健所の支援でひきこもりから脱出。2009年、保健師にとってまれにみる成功例として福岡県嘉穂・鞍手保健環境事務所の「ひきこもり家族相談会」のアドバイザーに就任。自立できるほどの収入はないが、ひきこもり当事者家族の話を聴いて支援をすることになる。 　しかし、2020年に国や県がひきこもり当事者への就労支援を加速させることになり、「ひきこもり家族相談会」のアドバイザーとしてのお役御免となる。 　「死んで地獄に行ったら、鬼に責め苦を喰らい、極楽に行っても悟った超阿弥陀如来に解脱するまで修行させられる」ことを恐れて、今日も何とか生き延びている。

—ひきこもりサバイバー50 －ひきこもりが親に「働きもしないで私たちがいなくなったらどうするつもり」と言われると－

 福岡県立大学で嗜癖行動学を研究している四戸智昭です。

ひきこもりからのサバイバー（生還者）の声に学ぶことが大切だと思い、元ひきこもりのこだまこうじさんにエッセイを書いてもらいました。随時掲載の予定です。
今回は、『小さな成功の極意』というお話。

◆◆◆

「私たちが生きている間はいいですけど私たちももう年ですし、もし私たちに何かあったらあの子がこの先どうやって生きていくのか心配です」

親御さんからそういう言葉をたくさん聞きます。

私も両親からよく聞きました。

怒りながら、泣きながら、何度も聞かされました。

そんなとき「じゃあどうすればいいの？」と尋ねることができればひきこもりの私たちはどれだけ幸せでしょうか？

「じゃあどうすればいいの？」

に対する答えに耐えられる自分がいると信じられればどれほど幸せでしょうか？

「じゃあどうすればいいの？」

と尋たときに返ってくる答えにはわしたちひきこもりは耐えられません。

「何でもいいから外に出て人と触れ合いなさい」

「アルバイトでいいから働いてみて」

「仕事を探しなさい」

どれにも耐えられない自分がいるので私たちひきこもりはそれができない理由を口にするか、沈黙を貫くことになります。

それはとてもつらいことです。

苦しいことです。

情けないことです。

「自分でできない自分を探して自分の口から発表すること」は親の思う「他の家の子供はみんなちゃんと働いたり、家庭を持ったりしているのにうちだけはそれをさせてやれなかった」という気持ちと同じです。

親子で手を取って「できなかったこと」「できてないこと」をぐるぐると強化しています。

「何かできそうなことを思いついたらやってごらん。できてもできなくてもいいから。だって何かをやってみないとそれができるかできないかどうかわからないじゃないの。できることを探すためにやってごらん」

そんな気持ちで話ができるようになれば親子ともども「失敗すること」「失敗したこと」へのこだわりが軽くなるのではないでしょうか？

こだまこうじ （元ひきこもり。1976年福岡県飯塚市生まれ、同市在住。）

＜プロフィール＞ 　中学時代いじめ被害、高校で不登校に。その後、最初のひきこもり時代を経験。このとき、「キツイから精神科に連れて行って」と親に泣いて希望するも、完全に無視される。周囲から就労を強要され、専門学校へ入学。その後、就労するも就職先の社員寮で動かなくなっているところを発見され、会社は９か月でクビ。４年間の本格的なひきこもり時代に突入。 　その後、保健所の支援でひきこもりから脱出。2009年、保健師にとってまれにみる成功例として福岡県嘉穂・鞍手保健環境事務所の「ひきこもり家族相談会」のアドバイザーに就任。自立できるほどの収入はないが、ひきこもり当事者家族の話を聴いて支援をすることになる。 　しかし、2020年に国や県がひきこもり当事者への就労支援を加速させることになり、「ひきこもり家族相談会」のアドバイザーとしてのお役御免となる。 　「死んで地獄に行ったら、鬼に責め苦を喰らい、極楽に行っても悟った超阿弥陀如来に解脱するまで修行させられる」ことを恐れて、今日も何とか生き延びている。